Efek tidur terlalu
lama yang tidak baik bagi kesehatan anda – tidur sangatlah baik untuk
kesehatan kita, dengan tidur seluruh tubuh akan beristirahat termasuk siste
pusat atau otak tapi hanya sebagian saja. Ha ini sangat baik bagi kita karena
tubuh juga memerlukan istirahat yang cukup setelah sehrian beraktifitas.
Sebenarnya tidur yang baik adalah tidur yang cukup dan tidak terlalu lama,
orang umum tidur 7 – 8 jam sehari. Waktu
tidur yang paling baik adalah malam tapi tidur siang pun juga baik untuk kesehatan.
Tetapi bagaimana bila jadinya tidur terlalu lama, dalam kesempatan kali ini
kita akan membahas tentang efek tidur terlalu lama yang tidak baik bagi
kesehatan.
Efek tidur terlalu lama
Tidur yang berlebihan akan menyebabkan penyakit tertetu yang
dapat membahayakan pada tubuh kita
1.
Sakit punggung
Tidur tentuya kita di alam bawah sadar yang
tentunya kita tidak akan sadar dengan posisi kita, kebanyak kalau tidur posisi
punggung membungkuk dan hal ini akan meenyebabkan sakit pada punggung.
2.
Obesitas
Hal ini terjadi karena seandainya kita
terlalu banyak tidur tubuh kita jarang bergerak dan tentunya lemak akan
menumpuk yang akan menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan.
3.
Diabetes
Menurut sebuah penelitian orang yang tidur
lebih dari 8 jam perhari akan meningkatkan penyakit diabetes di bandingkn
dengan orang yang tidur normal.
baca juga :
4.
Meyebabkan kematian
Banyak penelitian yang sudah membuktikan
ketika seseorang tidur lebih lama akan meningkatkan enyebab kematian yang
mendadak.
5.
Sakit kepaa
Banyak tidur memang sangat tidak baik bgi
tubuh jika kita mealkukannya berulang akan menyebabkan sakit kepala yang aka
sangat mengganggu aktifitas kita.
6.
Menyebabkan penyakit serius
Banyak tidur akan menyebabkan penyakit yang
serius pada tubuh kita hal ini akan sangat merugikan pada tubuh kita, penyakit
yang serius yaitu diantaranya meningkatkan resiko tekanan darah tingi dan
penyakit jantung koroner.
Tetapi beberapa orang juga memiliki masalh
dalam tidurnya yang an sangat mengganggu dalam aktifitas kita.
baca juga :
Penyebab terlalu banyak tidur
1.
Sleep apnea
2.
Narkolepsi
3.
Depresi
4.
Efek dari obat
Demikian pembahasan tentang tidur terlalu lama bagi kesehatan, tidur memang
penting tetapi jangan berlebihan atur pola hidup ands dengan pola hidup
sehat. Dalam kasus penyebab tidur di atas
anda harus bertanya pada ahli edis untuk lebih detailnya. Semoga artikel kali
ini akan sedikit menambah wawasan anda terima kasih
0 Response to " Efek tidur terlalu lama yang tidak baik bagi kesehatan anda "
Post a Comment