Manfaat nasi yang baik bagi tubuh hal ini sangatlah wajar karena nasi sendiri
adalah sumber karbohidrat yang berguna memberikan energy bagi tubuh kita. Di
Indonesia kita sendiri nasi di jadikan sebagai makanan pokok di setiap harinya.
Nasi sangatlah baik buat tubuh kita hal ini terjadi karena sebagai sumber
energy bagi kita untuk melakukan semu aktifitas. Dalam kesempatan kali ini kita
akan membahas tentang manfaat nasi yang baik bagi tubuh kita.
Manfaat nasi bagi tubuh
1.
Melancarkan pencernaan
Nasi yang baik akan memberikan beberapa
kandungan yang bai k buat tubuh kita yaitu serat, ketika kita kekurangan serat
akan menyebabkan sembelit atau sulit bab.
2.
Baik untuk pertumbuhan
Kandungan kalsium yang terdapat pada nasi
mampu membantu pertumbuhan pada kita. Dan tak hanya itu nasi juga mengandung
sejumlah mineral seperti niacin zat besi dan thiamine.
3.
Mencegah oisteoporosis
Tak hanya susu sapi yang kaya akan kalsium
nasi juga sebagai gudang kalisum yang bias bermanfaat bagi tubuh kita seperti
pencegahan penyakit pada tulang yaitu
oisteoporosis.
4.
Mengatur kadar gula
Nasi adalah sumber karbohidrat yang
mempunyai banyak kegunaan salah satunya adalah mengatur kadar gula dalam tubuh.
Baca juga :
5.
Mencegah kaker
Nasi
juga bias mencegah kanker karena
nasi mengandung serat isoluble yang dipercaya bisa mematkan sel – sel kanker.
6.
Sumber energy
Nasi akan memberikan eergi bagi kita karena
di dalam nasi mengandung karbohidrat dan nutrisi. Hal ini sangat di sarankan
sebelum aktfitas pagi lakukan sarapan pagi guna mendapatkan sumber energy di
pagi hari.
7.
Mood yang baik
Nasi akan memberikan efe yang baik buat
tubuh kita hal ini di karenakan kandungan serotonim yang terandung dalam nasi
mampu memberikan efek menenngkan atau juga member perasaan yang baik.
Baca juga :
Demikian pembahasan tentang manfaat nasi
buat kesehatan, semoga artikel ini akan menambah wawasa anda terima kasih.
0 Response to " Manfaat nasi yang baik bagi tubuh "
Post a Comment